Des de Rustam-e-Hind (campió de l'Índia) fins a Rustam-e-Zamana (campió de l'univers), tots els títols conferits a Gama Pehalwan sempre van quedar curts per descriure la llegenda. L’herència de Gama és tal que fins i tot després de més de cinc dècades de la seva mort, tots els lluitadors del subcontinent indi aspiren a ser com Gama- L’invenc. El secret darrere del gloriós físic de Gama era la seva dieta i un pla d’entrenament preparat. Aprofundim en els detalls sobre la dieta i el pla d’entrenament de Gama Pehalwan:
Pla de dieta de Gama Pehalwan
- La lluita no és una tassa de te per a tothom, requereix una rutina ben disciplinada per entrar en aquest físic perfecte i, a l’hora de fer dieta, cal ser molt prudents. Els lluitadors com Gama s’han tallat un nínxol pel que fa als seus plans de dieta.
- La dieta de Gama Pehalwan era tal que sens dubte et bufaria la ment. Segons fonts, la seva dieta diària incloïa 2 galons (7,5 litres) de llet, 6 pollastres desi i més d’una lliura de pasta d’ametlla triturada convertida en beguda tònica.
Rutina d’entrenament de Gama Pehalwan
- Quan un pla de dieta equilibrada és imprescindible per entrar en aquest cos tonificat; així com un pla d'entrenament preparat. Gama era molt estricte amb els seus entrenaments diaris. Va ser el seu esforç diligent en els seus entrenaments el que el va portar a convertir-se en un dels lluitadors més grans del món.
- Segons els informes, durant la seva formació diària, Gama solia enfrontar-se a 40 dels seus companys de lluita al tribunal. Gama també solia fer 5000 Baithaks (okupes) i 3000 Dands (flexions) al dia.
