Salman Khan, l’actor, la personalitat del cinema i el productor, no només és conegut per les controvèrsies, sinó també per tots aquells fets tan amables que sempre ha estat fent per la raça humana. Amb la introducció del seu 'Ésser humà' marca i activitats benèfiques, ha guanyat el cor de milions, no només al seu país d'origen, sinó també a nivell internacional. Malgrat la seva vida personal desordenada i les seves disputes amb els periodistes de mitjans, és adorat pels seus fans; és un ídol per a molts homes i un cor per a les dones.
Pla dietètic de Salman Khan
El cos ben construït de Salman sempre ha estat a la llum dels mitjans de comunicació. Descobrim què menja per mantenir-se prou equilibrat:
mukta boje data de naixement
- En una entrevista oficial, Salman ha esmentat clarament que creu en menjar el menjar adequat, de manera que el seu cos no ha de patir per alguna cosa que adora la seva llengua.
- Començant pel seu patró dietètic, consumeix molts aliments rics en proteïnes i rics en vitamines.
- El matí comença amb ous, una bona porció de verdures barrejades, pa i mantega normals, xapatis de blat i un got de llet baixa en greixos.
- Mentre es trasllada a l’hora de dinar, prefereix omplir l’estómac amb menjar no vegetarià. Comença el dinar amb un bol de fruites, es trasllada al peix fregit, un bon producte no vegetal amb un bol d’amanida fresca. Gràcies a totes aquestes vitamines que obté de les verdures i les fruites, és capaç de lluitar contra l’envelliment.
- El sopar és una mica diferent per a Salman; com que és un no hardcore vegetarià, prefereix el pollastre i el peix, però amb sopes abans de consumir el sopar habitual. De vegades prefereix menjar menjar italià a la nit, ja que li agrada molt la cuina italiana.
Rutina d’entrenament de Salman Khan
- Salman no té un patró normal de treballar. Atès que el seu cos és el que li ha guanyat tanta popularitat, creu en un entrenament rigorós d’almenys 3 hores cada dia. Fa més de 1.000 flexions, seguides de 1.000 abdominals al dia, quan treballa amb passió per a la promoció o rodatge d’una propera pel·lícula.
- Pel que fa als exercicis cardiovasculars, no deixa fallar la seva resistència. Se’l veu trotar o anar en bicicleta durant 60 minuts com a mínim cada dia. També li agrada caminar lentament a la cinta de córrer sempre que tingui temps lliure.
- Hi ha vegades que Salman no pot fer exercici; el que fa llavors us sorprendrà: se’l veu anant en bicicleta fins a l’estudi on ha de rodar. Hi ha hagut moltes vegades que els mitjans de comunicació l’han atrapat fent això. Els seus seguidors avancen per atrapar-lo, però la seva velocitat no es pot assolir mai. Li agrada molt anar en bicicleta per les carreteres, sentint l’aire fresc colpejar a la pell de la cara.
Missatge de Salman Khan per als seus seguidors:
- Salman diu que l'entrenament no és més que un 20% del vostre cos; cal centrar-se més en la seva dieta, si es vol posar en forma i mantenir-la.
- No és absolutament necessari que una persona es mori de fam, sobretot si treballa regularment al gimnàs o a casa. Tot el que heu de fer és concentrar-vos en el consum adequat d’aliments i en el moment adequat.
- Si voleu seguir els passos de Salman, només cal fer una cosa: talleu el sucre de la vostra dieta, ja que mai no el consumeix en cap forma. Deixeu que la civada i les ametlles siguin els vostres nous millors amics; aquest estiu - GO SHIRTLESS com SALMAN!
- Fes una ullada a aquests vídeos on Salman Khan revela alguns dels seus secrets de dieta i entrenament:
biografia de hina khan en hindi
