Tant se val que siguis aficionat a Cricket o no, als teus ulls mai no els pot faltar algú com Virat Kohli, el famós Cricketer indi internacional i el batedor dretà més adorat. De moment, lidera l'equip indi de Test Cricket. També és el vice-capità en formats limitat. Parlant de la popular Premier League índia (IPL), lidera l'equip anomenat Royal Challengers Bangalore. És un jugador extremadament dedicat, a causa del qual els seus seguidors el superen amb GAGA.
divya khosla kumar nom del pare
Pla de dieta de Virat Kohli
- A diferència d'altres celebritats, no hi ha una dieta específica que es vegi seguint per Virat. El seu esmorzar, dinar i sopar consisteix gairebé en el mateix que menja la gent normal. És addicte als plats cuinats a casa i és una persona extremadament gourmet. Sovint l’agafaves menjant costelles de xai i salmó en diferents llocs coneguts pel seu menjar no vegetarià.
- Ha declarat obertament que no pot resistir el menjar. Independentment d’on vagi, li encanta menjar i tastar noves cuines. Però hi ha alguna cosa que diu: eviteu els menjars brossa que tinguin més greixos saturats. Per exemple, si us agraden les patates fregides, feu galetes de blat per satisfer les vostres ganes de fer alguna cosa cruixent i menjar alguna cosa entre els àpats.
- Normalment, la seva dieta té molta proteïna, cosa que l’ajuda a construir els músculs que necessita per augmentar la seva resistència i colpejar la bola que gira del ratpenat a les mans.
- Per a la vostra sorpresa, la part més important de la dieta d’aquest criquet és aigua mineral. Diu que beu molta aigua per evitar malalties o malalties menors a moderades. Generalment se’l veu bevent molta aigua quan fa excursions.
Rutina d’entrenament de Virat Kohli
El millor de Virat és que menja tot el que vol, però no se salta els entrenaments habituals al gimnàs. Arriba al gimnàs almenys cinc dies a la setmana, tot i la seva agitada agenda. A menys que estigui de gira o que estigui ocupat jugant o practicant el cricket, s’assegura que va al gimnàs o que treballa almenys dues hores a casa.
El seu patró d’entrenament inclou una àmplia combinació de pesos i exercicis cardiovasculars. Tot i que els pesos li permeten tenir un cos més gran, els exercicis cardiovasculars augmenten la seva resistència. Aquesta combinació l'ha ajudat a desenvolupar els músculs de la manera més adequada, gràcies a la qual té un cos tan notable en l'actualitat.
Missatge de Virat Kohli per als seus seguidors:
Per als seus seguidors, només té tres coses a dir:
- Dedicar-se i centrar-se en els seus patrons d’entrenament: Si mirem el temps que passa al gimnàs, tot i tenir un horari ajustat, segur que es pot dir per què suggereix això als seus seguidors. Per aconseguir alguna cosa, el focus i la dedicació són les dues coses que més necessiteu de la vida.
- Augmenteu la vostra resistència al màxim - Els aliments de mar augmenten la vostra resistència de moltes maneres, ja que són les principals fonts d’àcids grassos omega-3, que també us permeten combatre diferents malalties. És senzill - menys malalties significa menys emmalaltir i menys emmalaltir significa més exercici.
- Feu tot el possible per millorar la vostra immunitat - A menys que sigueu immunes al vostre entorn, no us serà possible fer exercici físic i mantenir-vos en forma i en forma. Per augmentar la vostra immunitat, planifiqueu un diagrama dietètic en funció de les coses que el vostre cos necessiti.
- Aquí teniu uns quants vídeos per als seguidors del fitness de Virat Kohli:
Suor, esforç i força #WorkOut
publicat per Virat kohli encès Dimarts 2 de febrer de 2016
casa anil ambani a bombai
Així que no us quedeu allà, si sou un veritable fan de Virat Kohli, aneu al gimnàs ara mateix - Com és això?
