Aamir Khan és l'últim senyor perfeccionista de Bollywood i la seva transformació ajustada al greix de la pel·lícula Dangal ho va demostrar. Tot i que la pel·lícula té molts personatges emocionants, la seva impressionant transformació corporal per interpretar el paper de la versió més jove i més gran Mahavir Singh Phogat , roba l'espectacle.
El viatge de pèrdua de pes d’Aamir Khan és una inspiració absoluta, ja que per a Dangal, va modelar el seu cos durant dues fases, per una que va haver de posar-se en pes. Pesava 97 kg amb un 38% de greix corporal, que va reduir al 9% en 5 mesos. Per guanyar pes, solia menjar diàriament brownies, samos, bombons, gelats i pastissos, cosa que el va ajudar a guanyar pes de 70 a 97 kg. 
isharon isharon mein wiki en sèrie
Tot i que abans ha transformat el seu cos, aquesta és, amb diferència, la transformació més impressionant de la seva data fins ara.
alçada i pes de Lionel Messi
Per a la preparació del cos, va comptar amb l'ajut d'un lluitador Sushil Kumar Ryan Fernando, nutricionista amb seu a Bengaluru Via Nutrició per aconseguir un físic professional amb forma de lluitador. També va consultar un dietista, el doctor Nikhil Dhurandhar de Londres, amb qui va consultar un pla de dieta personalitzat sobre entrenadors de dèficit calòric i de condicionament físic, Rakesh Udiyar (l'entrenador de l'actor). Salman Khan ) i Rahul Bhatt (fill del cineasta Mahesh Bhatt). 
Per baixar de pes, va prendre una dieta equilibrada en consumir un 20% de calories de greixos saludables, un 30% de proteïnes i un 50% d’hidrats de carboni. En total, solia prendre uns 2.500 kCal / dia, però va cremar molt més. Solia perdre 3-4 lliures / setmana a causa de la seva atapeïda agenda, però se li va aconsellar limitar-la de 1-2 lliures / setmana, ja que és més saludable.
Fent activitats físiques durant més de 6 hores d'activitats físiques com ciclisme, senderisme, tennis, que li van permetre perdre 30 kg de pes . A més, solia prendre 10-12 hores de son al dia , que és el més important. 
nom real de mithun chakraborty
L'actor ha emès un avís legal que indica: 'M'agradaria esmentar que engreixar i perdre's tan ràpidament és molt poc saludable. Ho vaig fer a causa d'un requisit professional per a la meva pel·lícula sota la supervisió d'experts en salut. Però no aconsellaria el mateix a cap persona habitual. No ho oblideu: guanya la cursa lentament i constantment. Per a la pèrdua de pes, el 50% correspon a la dieta, el 25% depèn de l’entrenament i el 25% restant descansa (son fonamental és fonamental). Mantingueu-vos allunyats de qualsevol pastilla per aprimar només és un mite '.
Famós entrenador de força, Jeff Cavaliere va revelar el secret de la transformació del cos 'Dangal' d'Aamir Khan al seu vídeo.
